跑步呼吸 嘴巴鼻子

耐力上来以后，你会习惯全程用鼻子呼吸的，有一种别人都累得跟式的劳资依然淡定得面不改色(其实也会累)，嘴都不张，感觉很爽哈哈哈，反正我肺活量轻轻松松就上来了。

我剛剛一如往常跑四千， 想到大一的時候體育老師說， 跑步盡量不要用嘴巴呼吸， 我也忘記老師說為什麼要這樣做， 所以剛剛試著全程只靠鼻子呼吸， ...

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跑步該用嘴巴還是鼻子呼吸? 5.跑姿與呼吸的重要性; 總結. 呼吸最重要，也最容易被忽略. 我們每個人都需要呼吸，看似平常，但其實呼吸也大有學問，在Boulder的職業跑步 ...